Trốn trong bó như một chiếc bàn thờ đóng kín, Sheila Rubin, người phụ nữ với vẻ ngoài hoàn hảo và cuộc sống tưởng chừng không có gì thiếu sót, đã bước vào giảng đường tập thể dục với mục tiêu cao cả: trở thành người hùng của chính mình. Nhưng không phải mọi điều suôn sẻ, cô phải đối mặt với những thử thách khó khăn hơn, tình yêu, tình cảm và sự hấp dẫn của những hiểm nguy mà con đường cô đã chọn mang lại. Trái tim của Sheila bị chia rẽ giữa lòng trung thành với chồng yêu thương, người mà cô đã chia sẻ mọi khoảnh khắc trong cuộc sống, và giữa sự quyến rũ nguy hiểm của những người khác, những người ai đã thúc đẩy cô tiến xa hơn. Bởi vì giờ đây cô không còn là người chơi độc nhất vô nhị trong thị trấn nhỏ nơi cô ấy sống, mà cô phải đối mặt và vượt qua những đối thủ mới xuất hiện, những kẻ cạnh tranh khốc liệt trên con đường xây dựng một đế chế thể hình chính thức mà cô ấy mơ ước.